Prevencija proširenih vena nogu (donjih ekstremiteta) omogućava vam da izbjegnete rani razvoj simptoma kronične venske insuficijencije i živite puni život. Mnogi ljudi bi željeli izbjeći razvoj svoje venske patologije. Uprkos tome, malo ljudi se bavi prevencijom proširenih vena. Savremene statistike i zapažanja stručnjaka pokazuju da su čak i oni pacijenti koji nemaju faktor nasljednosti osjetljivi na varikozne vene. Stoga je neophodno započeti prevenciju proširenih vena donjih ekstremiteta mnogo prije nego što se pojave prvi simptomi venske insuficijencije.
Nije potrebno reći da kada se pojave hronična ozbiljnost, večernji edemi donjih ekstremiteta, vidljive proširene vene, potrebno je kontaktirati specijaliste za liječenje vena, flebologa.
Šta moderna prevencija proširenih vena donjih ekstremiteta uključuje:
- Fiziološki dovoljna fizička aktivnost. Pješačenje, plivanje, vožnja biciklom su korisni. Kod ovih vrsta opterećenja uključuje se gastroknemijski mišić koji održava potreban tonus venskog sistema donjih ekstremiteta.
- Ispravna, uravnotežena prehrana. Potrebna količina bjelančevina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i mikroelemenata mora svakodnevno ući u organizam.
- Upotreba kompresijskih čarapa za prekomjerna i statička opterećenja, kao i za putovanje zrakom.
- Preventivna posjeta flebologu radi praćenja stanja venskog sistema.
Poštujući ova jednostavna pravila, noge možete dugo održavati zdravima i lijepima.
Razne masti, kreme, kao i kupke sa biljnim dekocijama mogu pružiti neko zadovoljstvo, ali ne mogu spriječiti razvoj proširenih vena. Svi ovi utjecaji nisu učinkovita prevencija proširenih vena nogu (donjih ekstremiteta). Nemojte misliti da prevencija proširenih vena može u potpunosti spriječiti razvoj bolesti. Na ovom svijetu nema ništa apsolutno. Ipak, prevencija proširenih vena može dati mnogo godina života bez simptoma bolesti.
Pitanja pacijenta o prevenciji varikoznih vena donjih ekstremiteta
Šta se ne može učiniti sa proširenim venama nogu?
Kod proširenih vena donjih ekstremiteta ne možete učiniti sljedeće:
- Posjetite kupalište i saunu. Ako imate proširene vene, termička izloženost može uzrokovati tromboflebitis i trombozu dubokih vena.
- Duži boravak u statičnom položaju, duge šetnje, penjanje na planine mogu uzrokovati razvoj i brzo napredovanje hronične venske insuficijencije.
- Također je bolje odgoditi lasersku depilaciju i masažu na području donjih ekstremiteta dok se ne riješi pitanje proširenih vena.
Koje vježbe ne možete raditi kod proširenih vena na nogama?
Kod proširenih vena (proširenih vena) nogu, ne biste trebali vježbati vježbe povezane s intenzivnim opterećenjem donjih ekstremiteta. Čak i brzo hodanje i trčanje u dobroj atletskoj obući koja trenira teleće mišiće i rasterećuje vene donjih ekstremiteta može imati negativne posljedice. Naime: provokacija upalne reakcije i razvoj tromboflebitisa. Također vrijedi izbjegavati što je moguće duže produžene statičke opterećenja (stojeći ili sjedeći). Vježbe poput mrtvog dizanja, čučanja s utezima kategorički su kontraindicirane za pacijente s varikoznim venama. Odgovarajući stres na zdravim venama je neophodan, ali varikozne vene su različite. Puno je lakše izliječiti proširene vene i baviti se sportom nego liječiti komplikacije proširenih vena do kraja života.
Kontraindikacije za proširene vene donjih ekstremiteta?
Kod varikoznih vena donjih ekstremiteta kontraindicirano je:
- Intenzivna fizička aktivnost na donjim ekstremitetima, statičko opterećenje.
- Kupka i sauna, sunčanje.
- Omotavanje i depilacija.
Narodni i drugi lijekovi sumnjive reputacije također su kontraindicirani kod proširenih vena donjih ekstremiteta.
Kako spriječiti proširene vene na nogama kada stojite?
Jedina istinski efikasna metoda za sprečavanje proširenih vena donjih ekstremiteta tokom stajaćeg rada je dobra kompresijska terapija. Preporučljivo je u tu svrhu koristiti kompresijske čarape klase 2 ili dokoljenice. Posebne vježbe za angažiranje telećeg mišića tokom radnog dana također će biti korisne.
Mast za vene i krvne žile na nogama, što je bolje? Moderne masti koje se koriste za proširene vene imaju drugačiji sastav i, u skladu s tim, provode različite zadatke. Vodeći flebolozi u svojoj praksi najčešće koriste sljedeće masti: sadrže heparin (lioton, heparin), protuupalne lijekove (diklak, voltaren) ili kombinirane (detragel). Ne biste trebali precjenjivati učinke masti za proširene vene, ali pronađite dobrog liječnika koji će vam pomoći da se nosite s bolešću.